Четырёхдневный ретрит «День Тишины» — это погружение в практики осознанности, медитации, йоги и Випассаны, дополненное банными ритуалами, прогулками на природе, чайными церемониями и вегетарианским меню. В сопровождении мастера Никиты Щербинина участники смогут замедлиться, восстановить энергию, отпустить накопленное напряжение и обрести внутреннюю ясность и баланс.nРетрит «День Тишины»Четырёхдневный ретрит «День Тишины» — это глубокое погружение в практики осознанности, медитации и внутреннего восстановления, объединяющее мудрость Випассаны с современными подходами к работе с состоянием. В сопровождении мастера Никиты Щербинина участники смогут замедлиться, отпустить накопленное напряжение, побыть в тишине и обрести больше ясности, спокойствия и внутреннего баланса.О мастереНикита Щербинин — практик осознанности, предприниматель и создатель ретритных программ. Более 10 лет он изучает медитацию, Випассану и другие инструменты работы с внутренним состоянием, а свой опыт соединяет с практическим пониманием жизни и бизнеса.Пройдя через собственный опыт выгорания и переосмысления жизненных приоритетов, Никита пришёл к регулярной практике медитации и осознанному управлению энергией. Сегодня он развивает два ретритных центра, создаёт программы вместе с другими мастерами и помогает участникам остановиться, услышать себя и найти ресурсы для дальнейших изменений.Что входит в стоимостьЧетырёхдневная программа ретрита и практика полной тишины — маунаМедитации, йога, дыхательные и динамические практикиПотоковые и суфийские танцы, дзен-ходьбаБанные ритуалы: сауна и холодный чанВегетарианское меню, чайные церемонии и прогулки на природеЛекции и диалоги с мастером Никитой ЩербининымПрактики саморефлексии и работа с глубинными мотивациямиПроживание на территории ретритного центра и питаниеКак проходитВ первый день проходят заселение, знакомство с программой, чайная церемония, вводная лекция и первые блоки медитации, дополненные танцевальными практиками, дзен-ходьбой, диалогом с мастером и банными ритуалами. Второй день посвящён утренним и дневным медитациям, динамическим практикам, прогулке на природе, свободному времени и вечернему диалогу с мастером. На третий день участники занимаются йогой, дыхательными практиками и медитацией, выполняют задания на саморефлексию, исследуют личные желания и глубинные мотивации, а вечером делятся впечатлениями и участвуют в чайной церемонии. Четвёртый день включает секретную завершающую программу и выезд из ретритного центра в 10:00.Какие эмоции получит человекГлубокое расслабление и освобождение от накопленного напряженияОщущение внутренней тишины, спокойствия и замедленияЯсность мыслей и более внимательное отношение к своим чувствам и желаниямВосстановление энергии и ощущение внутренней перезагрузкиЕдинение с природой и удовольствие от пребывания в настоящем моментеВдохновение для дальнейших изменений и более осознанной жизни Сертификат действует 12 месяцев Получатель подарка может заменить услугу на любое другое впечатление в пределах номинала сертификата Количество участников: 1 человек Длительность: 4 дняГде проводитсяМосковская область, Одинцовский городской округ, деревня Молоденово, 6АДополнительная информацияПодходит для участников от 18 лет
